Szelénbomba: Már 1-2 szem fedezi a napi szelénszükségletet, ami támogatja az immunrendszert, a pajzsmirigy működését és antioxidáns védelmet nyújt.
Szívbarát zsírsavak: Magas telítetlen zsírsavtartalma segíthet csökkenteni a „rossz” koleszterinszintet és a vérnyomást.
Csontok és izmok támogatása: A benne lévő foszfor és magnézium erősíti a csontokat, enyhíti az izomgörcsöket és csökkenti a fáradtságot.
Szép bőr és haj: A szelén serkenti a kollagéntermelést, míg a réz segíti a melanin képződését – így a bőr feszesebb, a haj pedig egészségesebb lehet.
Pajzsmirigy működés: A szelén kulcsszerepet játszik a T3 hormon aktiválásában, ami létfontosságú a pajzsmirigy egészségéhez.
💡 Figyelem: A túlzott szelénbevitel mérgező lehet, ezért napi 1–2 szem elegendő – ne vidd túlzásba!
Magkeverékekben, diákcsemegében
Salátákban, süteményekben, granolában
Krémként (pl. paradióvaj) vagy növényi tejként
