Húgyúti fertőzések ellen: Proantocianidin nevű vegyületet tartalmaz, amely megakadályozza a baktériumok megtapadását a hólyag falán – különösen hatékony az E. coli ellen.
Immunerősítő: Gazdag A-, B-, C-, és E-vitaminban, valamint antioxidánsokban, amelyek segítenek a fertőzések megelőzésében.
Szív- és érrendszeri támogatás: Csökkenti a „rossz” koleszterinszintet, segít megelőzni az érelmeszesedést és a stroke-ot.
Gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatás: Antioxidánsai védik a sejteket a szabadgyökök ellen, és segíthetnek a daganatos betegségek megelőzésében.
Emésztésjavító: Rosttartalma támogatja az emésztőrendszert, segíti az anyagcserét.
Stresszcsökkentő: Magnéziumtartalma révén enyhítheti a szorongást és javíthatja a memóriát.
Magas cukortartalom: 100 g-ban kb. 324 kcal és 74 g cukor található – mértékkel fogyaszd, különösen diéta esetén.
Reggelikhez: Kásák, müzlik, joghurtok ízesítésére.
Süteményekbe: Muffinok, kekszek, gyümölcskenyerek gazdagítására.
Salátákhoz és húsételekhez: Savanykás íze jól kiegészíti a sós fogásokat.
Snackként: Magában vagy olajos magvakkal keverve is mennyei.
